SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pod wodą

  • Marcel - myślimy bardzo podobnie. Jakbym nie był baba i potrafił pływać - albo nie narzekał tylko poszedł i się nauczył to pewnie razem byśmy TRI próbowali. Nic na razie jest jak jest. Nie dojrzałem jeszcze. Woda mnie przeraża. Ogólnie się jej boję (jak nie mam gruntu pod nogami). Może w poprzednim wcieleniu się utopiłem kto wie ;-) Tak czy [...]

    Odpowiedzi: 1486 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-07 08:57:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trenuj plywanie pod fale, tylko skad ja wezmiesz w Malopolsce ;) W ubieglym roku plywalismy wzdluz wybrzeza, w tym roku zwyczajnie poplyniemy w glab zatoki.. Dystans jest dystansem, ale widok z plazy miejskiej na lodke oddalona 900 metrow od brzegu nieco przeraza, sprawdzalismy ;) Z drugiej strony, ile razy bylem w ciagu tych dwoch tygodni nad [...]

    Odpowiedzi: 1486 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-29 09:27:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Wiem co mowie, pamietasz, w zeszlym roku w Sierakowie poplynalem 950 metrow w 29 minut, a w Gdyni 1900 poplynalem w 44 minuty. Nie przejmuj sie, co to za dylemat, ja mam do przeplyniecia we wrzesniu 3800 i slabo mi na sama mysl ;) PS. 3800 w rzece, po 4 petlach. Znaczy, polowa pod PRAD ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-07-01 20:48:53

    Odpowiedzi: 1486 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-01 20:48:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marcel zadzwoń i dopytaj, czepki takie powinny być jednak obcisłe, naciągają się jak pianka, jak będzie zbyt luźny to często będzie Ci się pod nim wymieniała woda na zimną w trakcie pływania. Ja sam nie jestem pewien czy nie za luźny kupiłem, chociaż na sucho siedzi niby dość ciasno. Ps. Jaki masz max HR ustawiony w Suunciaku? Ja nie robiłem [...]

    Odpowiedzi: 1486 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-29 10:46:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja nigdy zejsc nierobilem. ale propa niebede sobie zalował a z omo tez zejde pod koniec z dawka. robilem na cyklonach min 10kg max 14kg odblok zawsze. ale po cyklu litrami wóda sie lała dzien w dzien a nie tylko na weekendach. takie uroki zycia na wsi

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-30 17:53:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] syf. Żenada. Molder-jak planujesz przeprwadzic redukcje? wegle obcinasz stopniowo, czy trzymasz na jednym poziomie przez calosc testu? Jako endomorfik bedziesz mial z deczka pod gorke. - rok temu ważyłem 67 kg! Teraz waze 80-82 kg, więc nawet jeżeli zjade 8 kg to zostanie mi 72-74 kg! Zejdzie woda to mniej wiecej zobaczysz ile tak na prawde w tym [...]

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-21 11:51:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z pół godziny aż usnąłem. Budzik mnie obudził o 4:40 - łyknąłem 2 TSE + 2 Tussipecty i jeszcze 10 minut poleżeć. Ok po 10 minutach spadłem z łóżka żeby wogole wstać. Ryj pod kran z lodowatą wodą i jazda. Za chwile 15 g Bcaa Xtra + 4 kaps l-karnityna 600 ubrać się, przygotować i na rower! W nocy lało, więc było troche zimno ale mi to nie [...]

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-03 06:21:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Myślę, że ta woda z kreatyny powinna pójśc do mięśni, nie pod skórę, więc teoretycznie powinno to pomóc przed zawodami wypełnic mięśnie. Tym bardziej, że z tego co kojarze, pisał Pan, że to nie monohydrat tylko jakiś stack. Ale kto to wie, tak jak Pan pisał- duplikatów nie ma i każdy reaguje inaczej. A o dietę pytałem, ponieważ byłem ostatnio na [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-10 19:08:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (na zawodach). Dietetycy polecają różnorodność pożywienia. Mam monohydrat oraz stack. Teoretycznie woda powinna iść do mięśni - w praktyce przy węglowodanach może iść także pod skórę oraz nawadniać całe ciał powodując tzw. zalanie. Brak węglowodanów (glikogenu) powoduje wydalanie wody i suchy wygląd. Zostawiam sobie jeszcze tydzień na [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-10 19:46:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Evls Prague Pro Praga 2015-10-03-najlepsi Pro tydzien po Mr Olympia

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    na pośladkach lubi zalegać woda, jeśli zawodnik jest pewny swojej formy to pokazuje co ma pod majtami :) ale teraz na zawodach mają zazwyczaj takie majty gdzie poślady są odsłonięte

    Odpowiedzi: 277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-01 21:25:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT figiela

    Post
    Ladies SFD

    [...] L10x8kg / 2 obwód : po 8x8kg Windmill (P+L) 1: 2 x 5 x 2,5kg / 2: 2 x 5 x 2,5kg (nie dałam rady z kettlem, zamienilam go na 2,5 hantelki) Wykroki 1: 16x8kg / 2: 10x8kg (pod koniec mnie troche zemdlilo i musialam troche dluzej odpoczac) Kettlebell Clean&Jerk (P+L) 1: 6x8kg / 2: 3x8kg Wiosłowanie w opadzie 1: po 8x8kg / 2: 8x8kg Sit-ups 1: 12 [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 14987 Data: 2014-04-06 20:50:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT figiela

    Post
    Ladies SFD

    [...] pompki 7) Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz  12x8kg 12x8kg 15x7,5kg 15x8kg 15x7,5kg 10x10kg 15x8kg 15x10,5kg 15x8kg 15x10kg 8) Pompki w podporze tyłem  7 6 7,5 7 10 8 (na zgiętych nogach) 7 5 6 5 *Nadgarstki lepiej, przedramion nie czułam :) wieczorem zauwazylam uwidaczniający się triceps pod [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 14987 Data: 2014-07-03 22:04:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wymiary wieksze, waga wyższa, woda też była, jakość średnia, ale lepiej niż wszyscy ostrzegają, jak dieta jest czysta to i masa bedzie czysta, gdyby nie święta to w pasie pewnie bym nie utył. Coś jak metka, tylko z backpumpsami pod koniec. Dawkowałem raczej wysoko - 30mg. Coś w sprawie mdien i xtren?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-22 22:00:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 60 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~4 6. DIETA: Próbuje jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz, ale chyba to zmienie, bo chciałem to sprawdzić, jednak sceptycznie do tego podchodze -białko: było 2-2,5 teraz 3 -węglowodany: wartość zmienna 3-6g -tłuszcz: wartość zmienna 1-2g (zależy od dnia, raz podbijam węgle raz tłuszcze) 7. ILE I JAKIE [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-04 22:10:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 60 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~4 6. DIETA: Próbuje jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz, ale chyba to zmienie, bo chciałem to sprawdzić, jednak sceptycznie do tego podchodze -białko: było 2-2,5 teraz 3 -węglowodany: wartość zmienna 3-6g -tłuszcz: wartość zmienna 1-2g (zależy od dnia, raz podbijam węgle raz tłuszcze) 7. ILE I JAKIE [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-04 22:11:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jest nazwa E.A.S.T. .Boję się konsumpcji tegoż że środka ,gdyz nie chcę być napompowany wodą jak balon ,no porażka jeśli to prawda .Najgorsze o ze już wszystko kupiłem pod cykl a tu takie rozczarowanie, skoro produkt zawiera 100mg lang Jacka to jest ekstrakt ziołowy to proszek powinien mieć inne zabarwienie zawiera również NAC również 100mg [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-10 11:20:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aktualności,nowinki,ciekawostki

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] składa się z kilkunastu wielkich płyt kontynentalnych, przesuwających się powoli względem siebie. Niestety wciąż nie ma pewności co do przyczyn tego ruchu. Wykazała to podsumowująca ubiegły rok konferencja American Geophysical Society, organizacji wielce zasłużonej dla badań tektoniki płyt. Uczestników konferencji można było podzielić [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 11184 Data: 2002-01-28 10:49:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nieskuteczna dieta???!!!!

    Post
    Trening w domu

    [...] !! Kupiłem sobie książkę o jedzeniu wg grupy krwi. Ja mam grupę 0 i tam polecają drób, ryby, wołowinę, wątróbkę i tylko niektóre warzywa. Odradzają owoce, słodycze i podobno bardzo kalafiora i fasoli jakieś gatunki. Powiem Ci że wcześniej jak jadłem kalafiora to czułem sie bardzo ospały i jakoś tak czułem się jakbym "puchł" i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3377 Data: 2002-11-04 09:32:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jako 1 ćwiczenie i wyniki są lepsze). Tylko nie wiem czy na pewno dobrze robię??? White Flood tym razem okazał się wydajniejszy, choć strasznie mnie po nim "pali od środka" pod skórą cały trening - dlatego będę zażywał teraz tylko w przypadku łączenia treningu z jazdą na rowerze > 30km przed treningiem albo w stanie wyjątkowego zmęczenia. Dieta [...]

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-04 08:14:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na początku spokojnie wciągałam tyle jedzenia ile powinnam, teraz jakoś gorzej mi idzie, dlatego jem więcej posiłków a mniejszych :-) Co do ciała - masuję się codziennie pod prysznicem gąbką, w nogach widzę różnicę, w brzuchu nie, ale może dlatego,że @ mi się zbliża i czuję że woda mi się zatrzymała.. [...]

    Odpowiedzi: 289 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-06 07:10:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)